جب ہم اپنے محراب کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہم اکثر درمیانی طول بلد محراب کا حوالہ دیتے ہیں۔ایڑی کو پاؤں کی گیند تک پھیلانا، اس کا بنیادی کام جسمانی وزن کو تقسیم کرنا اور صدمے کو جذب کرنا ہے۔
درمیانی محراب میں چار عام اونچائی کی آسن ہیں:
گرا ہوا، کم، عام یا اونچا - اور ہر ایک پاؤں کی فعالیت کو متاثر کر سکتا ہے،
اور مناسب insole کا ایک جوڑا پاؤں کے درد کو دور کرنے اور محراب کو زیادہ سنگین ہونے سے روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔
منہدم یا کم محراب
جن کے گرے ہوئے ہیں یا کم محراب ہیں ان کے زیادہ ہونے کا امکان بہت زیادہ ہے۔ٹوٹے ہوئے درمیانی محراب پاؤں کی خراب کارکردگی، عدم استحکام اور جھٹکے جذب کو کم کرنے کا باعث بن سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں درد اور چوٹ کی حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے۔
عام محراب
ایک عام محراب کی قسم اکثر جھٹکے کو جذب کرنے میں اچھی ہوتی ہے، لیکن پھر بھی زیادہ تلفظ کا امکان رہتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کی چاپ کی قسمیں دائیں سے بائیں مختلف ہوں۔
ہائی آرچ
اونچی محراب والا پاؤں اکثر بہت سخت اور لچکدار ہوتا ہے، جو چلنے اور دوڑنے کے دوران سوپینیشن کا امکان بڑھاتا ہے۔اس کے نتیجے میں جھٹکا جذب کم ہوتا ہے، جن میں سے زیادہ تر کائنےٹک چین کو ٹانگ، کولہے اور کمر میں منتقل کر سکتا ہے۔